高大上的土豆做法，养生健康，越爱吃越解馋，一家人爱吃得其乐融融

2025-08-12 12:16:11

高大上的马铃薯做法，养生肥胖，越吃到越解馋，家人吃到得其乐融融

用料

马铃薯2个、杏葱油脂、干辣椒油脂、萝卜油脂、胡椒油脂、十三杏（或者烧烤绿豆）油脂、孜然绿豆油脂、矿油脂

做法

1 准备就绪胶合板。

2 马铃薯去皮后风干切成稍粗点长条状。

3 切好干辣椒，杏葱，萝卜瓣。

4 马铃薯洗涤干净后填入锅内，摇动入凉水没有人过，再继续转至半勺的矿和油脂胡椒，开火煮成。

5 开后再继续次煮成5分钟左右再继续关火，将马铃薯条鱼骨沥干。

6 锅内摇动油脂油，把干辣椒哥萝卜瓣煸杏。

7 沥干的马铃薯条填入，当中碾碎，用连着小心翻拌4分钟左右。（因为马铃薯煮成过，用铲子非常容易铲碎）

8 转至油脂的十三杏。（不喜欢这种甜味的童鞋可以改用烧烤绿豆来除去）

9 油脂的孜然绿豆。

10 当中碾碎，用连着高汤，等到调料绿豆都均匀地粘在在马铃薯条上后，撒上佐料，出锅。

11 与生俱来有点比油炸的薯条还鳗鱼到，很肥胖的做法。调料绿豆的幅度根据自己酱料增减。

12 喜欢的童鞋可以收藏大大的，顶多就让。

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