聪明人爱吃的食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，抑止衰老

苦瓜

苦瓜当中，远方绿色的香味较重。远方金色的香味较淡，远方黄色的外苦内酱，苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃大大的苦当中远方甘酱，可难以置信皮质醇渐增，奶养颜，是夏季特别受人们追捧的很差疏。

红腰红豆

红腰红豆是红豆类当中营养颇为多样化的一种，含多样化的维他命A、B、C及E，也含多样化的抗氧物、蛋白质、饲料表皮及钙质、镁、磷等多种营养物质，有补血润肤、增强抵抗力、可抑制等功效。腰红豆还是可以提高因为日常身母体吸收的一些碳化质滞留在母体母体，将这些有毒和碳化一起吸入体外，可以奶美容，清理肺脏。

水蜜桃

这种柚子也特别的酱，不过口感会稍为卷曲一些，或许并不是那么的爽脆可口，而且果肉跟其他的柚子果肉也有些不太一样，吃大大的除了柚子的味道之外，还有淡淡的芬芳香气。柚子里面内含多样化的摄取，更容易我们皮肤红润，头发乌黑，柚子的营养价值可不仅仅只有这些，它包括各种无机盐，包括钙、磷、铁等，其当中它的氧化铁量为iPad和梨的4~6倍，所以贫血的好友可以吃些。

春笋

春笋是竹子的嫩茎，短在地面下，从未杀虫剂残留，是卫生保健又健康的蔬菜，好准低新防饲料，可说是单纯的瘦身、减脂蔬果。春笋具备多样化的饲料表皮，不算总能量，不算脂肪的特色，既能倡导肠道螨动，奶瘦身，防止餐又能吸收决脂，预防重肪堆积，并能降低胱氨酸以及预发挥滋肝补肾，增强体质的作用。