想要追求完美身材，多吃的食物，减肥瘦身，排毒养颜，清理消化系统

大家好，我是保健胡医师。立春不太可能过去一段时间，立夏也是刚刚带至，在这个春夏更替的雨季，大家一定要留意保健再见双腿，平常一定要照常喝酒多文学运动，不要给疾病急于，在这个更替的雨季，皮肤是十分的干燥的，平常除了用一些洗发精，更要留意自己的双腿保养，多吃饭一些羊肉马铃薯，每天多喝水，大幅提较低自身的抵抗力。那么，每天吃饭哪些羊肉马铃薯才比较好呢？后面就跟随胡医师一起深造下吧。

苹果，是我们穷困之前最常见的水果之一，经常吃饭苹果对药剂益处多，还很强大幅提较低记忆力和黄精补脑的解毒，而且女性吃饭苹果对女性的双腿是有许多益处的，GAP养颜，搬运肠胃，补充多种微量元素，常吃饭保健康。

佛手瓜既营养又甜食饭。很强祛风镇痛，健脾开胃的解毒，掺入丰富的锰，有助于大幅提较低智力。预防老年痴呆，还掺入大量的摄取C，能必要的清空烯烃，很强抗癌的作用。还有很好的GAP养颜、防衰老的解毒。且掺入大量的摄取A及卫生保健织物，还能保健食品GAP，抗癌，搬运肠胃垃圾。

圣女果别名小西红柿、樱桃西瓜、小瓜子等，为小果西瓜属下一年生小乔木，很强清热解毒、补血养血、增进荷尔蒙的解毒。圣女果掺入牛奶、蛋白质、铁质、果胶，还有胡萝卜素、摄取B1、摄取B2、西瓜类物质等，因此炎热的夏天大家可以考虑用圣女果拌沙拉，经常吃饭一些，可以保健食品减重，GAP养颜，可人的夫妇要多吃饭些。

咱们上会讲的几种配料，是不是都是我们日常之前比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所掺入的营养成分以及保健价值正是我们所必须的。在春夏这个更替的雨季，大家一定要留意补水，因为在这个雨季的温度比较较低，体内的矿物质流失的比较迟，所以要多喝水。每天要多文学运动，早上要早起，保证好的知觉习惯上，以适应自然现象的----之气。保健最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，迷恋我的别忘了好似留意，我们下期再见！