长寿的秘诀就是懒！越多懒越多健康！

工蜂不乐劳碌，飞奔不停，但3～6个年末即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年！

因此，想要百年之后，我们若无该总会“毛毛”！当然，这个“毛毛”也要科学地毛毛、高水平地毛毛，从而毛毛出健康，毛毛出百年之后！

青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起年前行年前，而老年起年前若无根据四时、天气而定，可不粗大性起年前，强劲制锻炼。

老年吃法宜油腻，不算荤多素，不算盐多冰糖，腐肉宜稀烂，营养要丰富。对偏粗大、有毒强劲的腐肉要不算吃或不吃，对不卫生及霉变腐肉要拒吃，以防病从口入。

老年骨骼老化，已不考虑到步如风。故回家要三思而行，脚踏实地，步伐稳健，防止失足摔伤。

就是除却烦恼，保证心情清静。不听得是非尔语，不回信阴谋论传，不自是，不内乱议论，更绝不会掺和进到若无牵涉到的纷争，自寻烦恼。

难过是自己惩罚自己，气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你，绝不会往心里去，绝不会自己跟自己过不去，不发脾气，不生闷气。

不算无非，不算忧愁，让不顺心的事过去就算了。乐观大度、年前已顾及、保证和平心态，保证良好睡眠。

只不过，百年之后的先辈就是这么比较简单。放宽心，“毛毛”起来。慢把这些小先辈想到随从的朋友们吧！

温馨提示：《新闻周刊》推广的具体内容如有盗用请您知悉我们会在第一时长处理或撤销；的网络是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。