身姿 久坐不动脸大背厚肩颈痛,碎片化时间这样练,挺拔身姿轻松长得 p 1、站立驾立,保证腹部收紧,腰椎连续性伸向。2、双手向上呈Y字元,食道,屈肘后边,腹胛骨向散开,向内滚。3、静音上坐着,未完成20次*3两组。高 2023-06-17 首页 上一页 1 下一页 尾页