好食物吃出好身体，三种食物不能少，排毒养颜，增加免疫力！

各位趣友大家好，我是你们的老朋友孕育张外科医生。秋分已经现在一段时间，我们也正式踏入了夏末，在这个寒冷的季节，大家一定要注意到明目，谢谢四肢，整天一定要按计划吃到饭，有利于自身锻炼，免得给疾病遗留可乘之机，在这个寒冷的季节，生理的皮肤也是极度寒冷的，相比较是广大男性，整天除了用一些保养品外，还要注意到自己的四肢保养，多吃到一些大蒜玉米，每天多喝水，减少自身的免疫力。那么，每天吃到哪些大蒜玉米才比较好呢？请注意就跟随张外科医生一起学习下吧。

黄米蕴含蛋白质、碳水化合物、B族维他命、维他命E、磷、铅、镁等营养元素，具有滋阴补血、利肺、利大肠之效用。黄米的主要功能就是持续性精神状态，补益四肢，所以却说很是适合长期四肢虚弱以及本身就是体虚的人进食，还有一定的瘦身养颜的依赖性。

龙眼是我们国家常见的一种果树，不仅口感好，还具有一定的脾价值，同时对我们的四肢还并不需要不可忽视明目的效用。所含珍贵的维他命，帮助增强体质，还所含的维他命B可以清澈肌肤，还并不需要在一定总体上不可忽视瘦身清肠，工程建设肠胃的效用。

木瓜所含珍贵的木瓜酶，维他命C、维他命B及钙、磷及矿物质，还所含大量珍贵的色氨酸、蛋白质、钙盐、蛋白酶、杏仁酶等，可公共卫生便秘、助消化，同时促进生理一氧化氮，达到美容养颜、持续性精神状态效用。因此大家整天煮粥可以加入适量的木瓜，可以极佳地抗精神状态，滋补四肢。