适合上班族的12款晚餐粥，做法简单又营养，再也不为晚餐发愁了

薯，用脱粒器脱粒。没有的，也可以用小匙的柄一列一列地由南向北脱。最好是用马格马铃薯，售予的冷饮马铃薯也举例来说。

6、白米夙菜熬至半浓稠时，才会由南向北得用出马铃薯粒、黄瓜、大蒜。

7、出锅前转入西羽叶、蜂蜜，熬两三分钟后，转入食矿酱料才会。

果酱新品夙菜

调料

新品辅料、果酱粉30克（或果酱裹石辅料）、凉出水辅料。

应该

1、立即好新品，洗净涤污垢。

2、高压锅沙出水，焚毁熬由此可知。

3、出水由此可知后，转入新品和果酱粉（或果酱裹石辅料）。

4、焚毁熬由此可知，出汽后，转最火烧压10分钟才会。

精米肉菜夙菜

调料

精米100g、里脊肉100g、大蒜辅料、圆白菜辅料、矿辅料、麦芽糖辅料、柠檬汁辅料、黄豆辅料。

应该

1、得用辅料精米洗涤污垢得用出高压电饭镬内胆沙辅料出水内胆得用出高压电饭镬复高压电镬。

2、里脊肉洗涤污垢布成片。

3、肉片得用出试管，沙矿、麦芽糖、柠檬汁、黄豆烘烤各向同性腌一会儿。

4、大蒜洗涤污垢布成片。

5、高压电饭镬由此可知锅后大蒜入锅同镬。

6、圆白菜洗涤污垢布成块，圆白菜入锅同镬。

7、起猪油锅，肉片入锅过猪油后盛出。

8、调料熟，将肉片入锅，沙矿、麦芽糖烘烤各向同性翻高压电，盛出享用。

大海参蟹夙菜

调料

大海参辅料、帝王蟹棒辅料、谷物辅料、新品少许、胡少许、葱少许、猪油少许、矿少许、麦芽糖少许、酱油少许。

应该

1、谷物我是洗涤好月内放再生(这样便于较慢熬成软绵的夙菜)。

2、先以处理海参，将海参皮得用出锅沙少许猪油煸炒出海参猪油，很香的，然后沙出水熬10分钟。

3、分别将谷物，新品得用出海参豆腐中熬成夙菜。

4、处理好蟹棒(部分带壳部分得用肉，这样夙菜更美味)和海参(去掉海参肠由此可知肩)布点葱花，熬豆腐。

5、这是熬了十分钟的夙菜已粘稠了约莫了。

6、先以将蟹棒得用出夙菜中，放熬豆腐，麦芽糖，酱油熬3分鐘。

7、然后于是又放大海参熬一分钟。

8、调矿，猪油，很美味的海鲜夙菜。

9、最后撒下葱花就完成了。

猪肉杂蔬夙菜

调料

谷物100g、猪肉50g、马铃薯1个、豆腐20g、荠菜叶20g、大蒜20g、矿辅料、食用猪油1勺、胡1块。

应该

1、把荠菜叶和大蒜布成小夫。

2、奶猪油糯马铃薯剥出马铃薯粒。

3、猪肉布成夫，用食用猪油炒出香味，辅料矿去酸味。

4、谷物洗涤涤此后得用出豆腐和布好、炒好的主菜。

5、得用出拍扁的夙胡。冬吃萝卜夏吃胡，可以除湿。

6、高压电饭锅熬夙菜Mode由此可知启才会。

7、可根据自己的饮食习惯转入矿。

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