澳大利亚该学院教授线上分享《长寿的活法》

本文转自：门户网站

门户网站悉尼7月22日电 澳大利亚新南威尔士大学针灸博士、世界领先的营养和有益老龄化专家之一马里奥·丰塔纳系主任于21日携创刊号《屈指可数的活法》因特网上开幕创刊号发布才会，并与新南威尔士大学里面国里面心主任宓怀特合作探讨了有益境遇管理对高血压的防范及书里面针对基本型断食等一系列最新烹饪方式为的研究基础性成果。

《屈指可数的活法》线上创刊号发布才会（上传上传）

丰塔纳来自于西西里岛，他并不认为东方的一些现代有益以人为本能补上西方里面国文化里面缺陷的现代外，若这两者能在针灸和科学领域相结合的话，那势必能共通出更快的人与大自然共存发展以人为本。秉承这一目标，他先后在美国顺利进行求学，并遭遇了优秀的导师，再一来到了新南威尔士大学，把研究基础性重心攻向在境遇方式为与慢性结核病的防范基础性上。

左为马里奥·丰塔纳，右为宓怀特（上传上传）

当所述里面国里面国文化与针灸策略时，丰塔纳声称对里面医药有浓厚的兴趣，也研究基础性过里面国的针灸学。“我并不认为里面医更讲究靠大自然的食补和养身方式为来提高体能，这和西方的普通就诊策略完全相同，但其实是可以借鉴学习的上都。”

《屈指可数的活法》一书总结了20多年的有益研究基础性，集临床实践和丰塔纳本人获取的经验为一体。研究基础性团队表明在以前的20年里，科学在延长更长和有益的衰老途径上取得了前所未有的卓越发掘出，而这其里面，最令人出人意料的是——适当的烹饪调整和运动所锻炼能防范极低80%的全身性/慢性结核病。

“暴饮暴食和过多的能量摄取或运动所不足才会加重我们身体里面的发炎反应，而发炎实为众多免疫系统受损与引发慢性结核病的真凶，”当被问及发炎与高血压的关系时，丰塔纳解释道，“我在书里面有所述几项针对腹型肥胖和十二指肠菌群紊乱的实验，从研究基础性结果里面我们可以得知肉蛋奶及荤素混搭总体适量的烹饪、每日至少30分钟的锻炼，外加充份的睡眠是可以大幅规律我们的十二指肠菌群，加快发炎的产生，从而由内而外提升免疫力——当然，你才会发掘出你的心情也才会变得更快。”

再一，丰塔纳鼓励观众群迈出转向有益境遇的第一步。先起身思考自己的境遇习惯、代谢有益、体重情况、基础结核病、精神稳定状态、睡眠习惯，正面瑜珈境遇上或精神上不满意的上都，并想尽办法毫无疑问忽略，提高情绪稳定状态，去发掘出境遇的美好，享受人生，而不是为自我保守主义或物质保守主义所困。（丰臣氏萁）