为什么睡觉时双腿会突然一抖，还有踩空的感觉？答案或让大家意外

当你睡的时候，你不会接二连三觉得自己像踩机了。很多人都经历过，尤其是婴幼儿和里学生。很多人确信这是由于脑部和脑干的持续性表现，或与“猝死”有关。当你睡的时候，你不会接二连三颤抖，就像踩机一样。这种环境因素物理现象被称为“环境因素性下肢颤抖”，总称常会性，不是病症的征兆，所以切勿害怕，就像大意和打嗝一样。

环境因素下肢颤抖是脑部无法控制的社不会活动。脑部有从高处坠落的好像，所以不会采取紧急措施或平衡。下肢滑行虽然常会性，但如果次数有点多，一定要请注意。在这种可能会下，相当多数人是偶然的，清晨不不会超过4~5次，特技全域也不是很大。如果下肢颤抖频发，一定要请注意，也许是因为一些病症。

睡时接二连三一抖，像踩机一样，是怎么回事？

从外科的角度来看，这种可能会被称为环境因素性下肢滑行，这是常会性的，当打嗝、REM、全身过于疲累和关系紧张时。

下肢不会不由自主地较快速冷漠，因为较较快，有触电的好像，他们无法控制这个特技，当脑部在高处坠落时，此时下肢不会迅速达到平衡，使全身无可避免晃动，总称思绪下肢抖动，患者离开移动性REM、手臂、全身、腿很难摇晃，我们不怕。

下肢颤抖时常，清晨4次以上，稍微有点大，需要请注意，似乎是因为病症，这种可能会与全身脑不必要关系紧张、不必要疲累有关，此外，全身缺钙也不会使尊严和下肢兴奋，同时下肢颤抖和颤抖，当肾气胃气不足，或肾胃虚也不会再次出现这种可能会。

为什么不会有这样的物理现象？

全身疲累。

在真实世界里，很多人由于工作似乎疲累，REM后呼吸频率不会减小，此时脑部不会混为一谈这些变化，使全身摇晃，所以通常需要请注意工作和休息的相辅相成，切勿移动性关系紧张，一段时间后可以大大减小。

胃肾虚，气不足。

如果下肢滑行患者不是很强力，但时常再次出现，似乎是气不足、胃肾不足所致。

缺钙

这种患者在低收入和里学生里更为类似于，常会摇晃，相当多与全身血钙浓度减小有关，使脑和下肢兴奋，再次造成下肢颤抖和颤抖。

但是医生和大家都很清楚，缺钙引起的摇晃一般比较时常，有时不会间歇关节痉挛和下肢痉挛，但是睡的时候偶尔不会抖，和缺钙关系不大。

不宁腿症候群。

不宁腿症候群是一种与REM相关的社不会活动持续性病症，是一种类似于的骨骼肌好像持续性病症。主要患者是清晨睡时下肢近乎呼吸困难，表现为明显的痛感、烧灼感、痉挛感，入饭后好像悬机，很难进行时，严重干扰REM过程。

如何大大减小这种可能会？

及时补充水分：饭后适当喝水，并能混和血液，大大减小下肢疲累，但切勿喝咖啡、奶茶等饮料，不会使尊严敏感，使人焦虑。

饭后来作一些向上社不会活动：饭后来作一些向上社不会活动，如瑜伽，特别是全身下肢社不会活动可以放松下肢，大大减小下肢疲累，减少下肢颤抖的发生。

整天切勿休息时间：尽量在11点前睡，这样可以让你更较快地离开移动性REM。常会休息时间的人很很难再次出现这种可能会。即使他们不得不加班，休息时间后也必须来作好补充工作。同样每天睡8个天内，身姿要正确。切勿趴着睡，压着四肢睡，REM环境也需要安静舒适。