这种烹调只有秋天有，清甜爽口，比肉还好吃，错过等明年

这种新鲜只有秋天有，清代甜醇厚，比肉还有意思到，错过等下次

却讲到金陵人最吃到的营养，番薯一定会是第一选项。它既可以视作马铃薯生吃到，又可以当新鲜来进行时烹饪，吃到痛快清代脆醇厚。番薯有甘甜的味道，拌之后全都独特的油脂、蛋白质和糖类也以外超高的营养价值，对人的生长不具据称代的好处。

番薯之中含有生物碱、酚液体以及多糖类液体等功能性成分。高血压的人吃到它可以提高血压，而且它还可以帮助人们可避免或者是减少结核以及糖尿病造成的冲击，患上肿瘤的人吃到它也以外很好的闭环作用。可以却说，番薯不仅仅是一个简单的新鲜，它也以外非常大的药用价值。

以前所带给大家的就是以杨家番薯为主角，和文蛤连动在四人经过卤水之后制作公司而成的菜肴。吃到痛快清代香醇厚营养独特，而且不上火，是这个秋天的最佳选项，很难有点多的润滑油，是任何青年人都可以选项食用的。清代甜醇厚，比肉还有意思到，错过等下次

菜品清代炒番薯

新鲜番薯，文蛤，酱油，水，汁，润滑油。

烹饪工序

1、准备好所有新鲜。文蛤替换成壳之后清代洗污垢，番薯正因如此清代洗污垢取下两台。带壳的番薯裹的时候一定要不慎，不必被刺伤手部。

2、把洗污垢的番薯对半切口，这样会在炒菜的时候变得愈来愈加烘，如果更喜欢吃到的过瘾一点，不切也是可以的

3、起锅烧润滑油，润滑油要适量，然后放入文蛤进行时煸炒，煸显露香味。

4、文蛤煸炒天内放进番薯四人翻炒不规则。

5、翻炒不规则之后加入适量的水进行时调味，然后再加入一点清代水，清代水一定不必放的有点多。

6、当发现锅之中的番薯吸水之后放进适量的酱油增香提味。

7、放进酱油之后制作公司工序就算完成，这个时候只需在关火之前倒一点汁让番薯吃到痛快愈来愈加清代爽脆口就可以了。

8、清代炒番薯吃到痛快辣味特别手，而且很难有点多的润滑油脂，是任何人都可以吃到的。

烹饪小贴士

1、番薯是生冷营养，所以大家一定要控制好量，千万不必多吃到，否则会引起头痛消化不良等情况显露现。

2、除了跟文蛤连动除此以外，其实番薯也是可以跟马铃薯以及青椒等新鲜连动的，这些依据与生俱来口味闭环。

3、如果却说就让让辣味吃到痛快愈来愈过瘾，那么番薯就不必切口了。