月子期头疼吃什么好？母女住我家每天安排新花样，奶水多的很!

那时候仍未是月子期的第13天，记得爸给海绵称了称重量，足足长了一斤多，看来这奶水的质量很高啊，每天都让海绵进食的饱饱的，长肉肉。那时候的甜品主食还是两个菜包子，煮豆类冬瓜，玉米是西梅一盘，照例色煮蛋两个，热牛奶一杯。

前几天都是进食的生菜，这几天进食进食大菜包子，香菇水煮凉粉的馅，香味棒棒的。

从剖腹产住院开始就一直腹痛，在在一直都在进食粗粮，那时候进食的是豆类冬瓜，为了让排尿。每天奶那是必备的，热牛奶一杯补充外流的钠质，每天我还会额外进食两粒豆浆钠。

西梅中含有的非常丰富纤维素、胶原蛋色以及自身多种不同一些微量元素，可以有效促进肠道屈曲，增加排尿次数，更为严重或传染病腹痛，不过在月子期要记得不必进食冷的玉米哦，虽然过去天气较为热。

那时候的午餐和晚餐主旨是野生黄膳牛肉姜，红烧猪蹄，清蒸桂鱼，娃娃菜炒蘸和菜包。

成年多喝姜，野生活杀的鲢配上牛肉烤，鲢姜有补气血，滋养易，强筋骨的功效，适合坐月子的接生生食。老一辈的人都说坐月子分娩不必进食盐，不然对海绵的肾脏会造成负担，不所需加盐，靠着牛肉的盐分就可以了，超级鲜的哦。

清蒸桂鱼，月子期的前期还是多进食鱼的好，桂鱼含有酶、脂肪、少量抗氧化剂等营养元素，肉质细嫩，总括易消化，孕期的一款好食谱。

除了姜和鱼之外，当然也不必少了蔬菜，娃娃菜沙律，配上香菇片和蘸，；还有清甜的香味，不放盐也很好进食。

那时候除了正因如此菜肴之外，多了一小碗红烧猪蹄，算是加菜，猪手含有胶原蛋色，可以为了让新妈妈持续保持胸部曲线，很适合产后妈妈生食哦。