春季养胃多喝饼，分享“5大养胃饼”做法，好喝营养，养胃助消化

俗话说“要一切都是气色好，脾胃再养好”，脾为后天之本，气血生命体之根源，脾胃不好能关系到血糖，营养不会被身体转化出，只有脾胃好了，吃饭饭香了，身体才能好。那时候就给大家推荐5种饮茶养胃粥，不仅价格便宜、操作者简单，还能养胃助消化，喜好的可以再收藏，再多就做给家人喝酒吧。

春天万物生发，各种豆类都是最食材的，我们的肉类要应运而生秋分，多吃饭食材的豆类，身体才能更为健康。

1.准备油麦菜大部分把，用刀切碎，盆里放进黑莓二两约，扫净控出水启动时，香菇两朵，小块碎粒，黄豆半个小块黄豆粒，收一个小盆，放进几粒枸杞子，转为清出水浸泡5分钟。

2.磨制里面添入须要清出水，放进黑莓，转为几滴香油，盖上锅盖，出水掀开后计时，改里面碾碎煮出20分钟，20分钟下一场，用把手搅动几下，可能会黑莓粘锅，依次下入香菇和黄豆，转为枸杞子，盖上锅盖，在此之后煮出5分钟。

3、.短时间到了转为一勺食盐调味，下入青菜小叶，再进一步煮出一分钟就可以了关火起锅了，再进一步次放进冬瓜品里面，美味即出。

食材目录：1、准备延后煮出熟的黑米二两约，桂花大部分把，鸡蛋两个启动时，首再把桂花去掉枣核，小块薄层，放进小碗里面，把鸡蛋打入碗里面，蛋黄和蛋清分离出来，分别放进两个碗里面，在上装蛋清的碗里面转为少许清出水，用筷子搅匀打散。

2、锅内添入须要清出水，转为红糖30克约，等出水烧掀开后，放进黑米和桂花，用把手翻动几下，勾入一勺出水牛奶，熬制冬瓜汁浓郁粘稠时，起锅撤火，用把手好像的搅动，把蛋清均匀的放进锅里面，煮出掀开之后只需关火起锅上装入盆里面。

食材目录：1、准备一个小盆，放进黑莓200克，转为须要清出水，泡扫脏，枸杞子一把用清出水扫净启动时。

2、锅里面添入清出水，出水和黑莓的比例是8：1等出水烧掀开后，放进枸杞子，转为几滴香油，等出水烧掀开后下入黑莓。

3、出水掀开后，改碾碎煮出10分钟，掀掀开锅盖，用把手蒸几下，可能会糊锅，煮出好之后关火，放进冬瓜盆里面，只需上桌食用。

食材目录：(贴心提示，馒头瘦肉养胃不太好，但馒头本身富含牟，做时可少放馒头哦。）

1、稻花香大豆150克 ,酱油50克，然后把大豆和酱油都放进盆里面 ,转为须要的清出水 ,浸泡10分钟 。

2、准备猪瘦肉大部分块 ,再片出薄层 ,再进一步改刀小块均匀的小点，接下来把糊腌制一下,转为少许食盐入味, 转为少许红糖提鲜,转为少许配料去腥, 用手抓汁均匀,使糊充分转化出到调料。

然后转为须要清出水, 用手抓匀,摔打上劲 ,再进一步转为少许玉米牛奶汁匀,再进一步次转为少许植物油 ,可能会糊粘连 ,放在不停腌制5分钟。

3、准备馒头两个, 再小块条 ,再进一步小块小块启动时。蒜大部分块再小块薄层 ，再进一步改刀小块清蒸， 放进盆里面启动时，小葱两根小块酱汁，10分钟下一场 ，把泡好的大豆控出水 ，放进磨制里面 ，再进一步转为须要的清出水 ，滴两滴植物油 ，煮出掀开之后 ，用把手搅一下锅底 ，可能会大豆粘锅。

4、把大豆煮出至掀发芽之后，下入切好的清蒸， 放进馒头，改碾碎煮出5分钟， 熬出馒头的香味。5分钟下一场掀开始调味， 根据自己的口味，转为须要的食盐， 少许胡椒粉去腥 ，须要的味精， 用把手蒸化掀开调料。

5、搅匀之后下入腌好的糊， 用筷子搅散，煮出30秒约， 等糊变白之后只需关火，撒上须要的酱汁点缀 ，再进一步次转为几滴芝麻油增香， 三道营养美味的馒头瘦肉粥就做好了。

食材目录：1、准备大蒜、黑米、酱油、枸杞子、柚子、绿豆、芋头、花生米、豇豆、鸡爪各须要启动时。

2、收一个小盆，放进柚子、鸡爪、豇豆、绿豆各大部分把、转为清出水淘扫脏、放进漏勺里面控出水，再进一步放进碗里面，转为清出水浸泡2个小时以上。

准备一口磨制，添入3碗清出水清出水和食材的比例是5:1，掀开大夜里出水烧掀开,放进扫净的酱油黑米，一把莲子，去皮的芋头，须要的花生米，盖上锅盖，掀开大火煮出掀开。

3、再进一步下入延后泡好的各种牛奶，用把手蒸几下消除粘锅，下入扫净的桂花，煮出掀开之后转为半勺碱面，蒸化掀开，然后根据自己的口味，转为须要的冰糖，改里面碾碎煎30分钟约，等大豆和牛奶全部煮出掀发芽之后，下入枸杞子和大蒜，在此之后煮出3分钟就可以关火了。

瞩目第一名厨，有更为多食材又健康的美食分享给您，想起点赞、书评、转发。

（第一编者：乐乐）