虚弱而无奈的三十岁，6个症状说明你该放松自己了
2025-07-28 12:16:00
人过30岁要服老
每天尽量保持7~8时长睡眠
地铁延后分站驾车
多去户外活动
不日环食、挑食
肉蛋奶沙参都要吃一点
拒绝高油、高糖、高盐食物
不过量，不算整天
如果你还没到30岁
就来不及跟着这篇名
开始保养自己吧
如果你早已30多了
就更要抓紧时间对身躯好一点
等到了40岁，就实在晚了
欢迎把这篇名分享给你偷偷的人
不管ta是20岁、30岁，还是40岁哦~
审稿专业人士：赵淑清 |北京大学第三医院神经内科副主任医师、体检中心主检医师
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