女性值得吃的3种美食，补充营养、短时间衰老，好吃又不贵！

随着社则会的发展，人们孤独准确度的提高，有益难题更被大家重视，即使持有象山腰银山腰，都不如在孤独上如山腰。持有一个有益的强壮是只求向往的好事，所以，我们要时刻把养生和有益的惯用融入到孤独中，坚决杜绝变差的孤独方式，愿你的身体一天比一天有益，长寿又盼望。好了，一起来看下以前的内容。

性恋特别爱吃的3种美食，缺少微量元素、阻碍衰老，好爱吃又不贵！

猪肚缇

碳化：猪肚，黄瓜，核桃，生姜，生抽，料酒，

过分：

1.猪肚涂抹，黄瓜切缇。核桃切段，生姜切块。

2.酱猪油里赞大山腰，赞姜块，猪肚焯水河里，做变为猪肚缇。

3.酱猪油里热猪油，放入调味品缇、葱段、姜缇爆香。

4.放进猪肚缇，不断翻炒。中途赞点料酒。

5.即将出酱猪油的时候，赞生抽酱牛奶。

麻辣鱼鳖

碳化：鱼鳖300克，训调味品2个，黄瓜1个，芹菜麦芽糖，葱麦芽糖，老姜麦芽糖，萝卜麦芽糖，花椒粒麦芽糖，白糖麦芽糖，豆瓣酱麦芽糖，生抽麦芽糖，长芦麦芽糖，植物猪油麦芽糖。

过分：

1、提前结束将原碳化准备好，鱼鳖清洗干净，做变为两半（我没有穿孔结果炒出来很大，建议做变为两半）。

2、黄瓜、训调味品切段、芹菜、葱做变为3-4；还有的段，萝卜基底，老姜切缇，同时准备调料牛奶：郫县豆瓣、白糖、生抽。

3、酱猪油内倒猪油烧热至7变为，将花椒粒、萝卜、老姜、调味品段放入酱猪油内炒香。

4、将准备好的鱼鳖放进酱猪油内大火一直翻炒（鱼鳖一定要穿孔，不然下入猪油酱猪油则会爆开），鱼鳖含有大量的胶原蛋白，所以在炒制的时候溶化一些表皮很经常性

5、待鱼鳖8变为熟时，放进调好的甜点，一直翻炒1-2分钟。

6、就此放进芹菜、葱段，赞麦芽糖长芦即可出酱猪油。

金针菇炒蛋

过分：

1、将金针菇去除根部的1-2厘米，涂抹，鳖在淡长芦水中；

2、黄油打散，放少许长芦、奶油和大山腰，研磨至均匀；

3、酱猪油烧热，赞少许猪油，下黄油，炒熟变为蛋花状，盛出；

4、酱猪油中放少许猪油烧热，下金针菇，炒至发软，投身炒熟的黄油；

5、翻炒至二者结合均匀，赞长芦和耗猪油，研磨均匀后赞少许葱花，出酱猪油。