11月，“碱性食物之王”被找到，常吃脑袋不臭，头发乌黑气色好

11翌年，“酸性营养坏蛋”被认出，常吃到嘴巴不臭，头发乌黑气色好！酸性营养必需调理我们的全身行动力，今天和大家体会的就是酸性营养坏蛋：水果。今天给大家做到一款鱼肉水果煨馒头，直观又营养。那就是用鲜甜的水果，于是又另加浓浓香醇的馒头，吃到慢慢地格外肥胖，一碗能饱腹一上午。营养师大乔话说过，水果里面的维生素则有量比较较高，是稻米、甜菜的5-10倍，在所有主食里面，水果的营养价值和保健作用是最较高的。营养能量密度足足的，既减脂又能广告宣传，是不可多得的餐点之一，让你越吃到越苗条，越吃到越肥胖。

鱼肉水果煨馒头

By 青柠食记

配料：

馒头 2顶上、马铃薯 2个、水果 1个、葱姜蒜 辅料、八角 2个、木耳 1个、香叶 2个、精盐 3勺、水 辅料

糕点工序：

1.馒头另加姜片和料酒去腥。 水煮开替换成血水，清洗脏

2.鸡蛋抽油，抽入馒头糊出焦黄，抽入大料和葱姜蒜 糊香

3.把糊好的馒头抽入砂鸡蛋，翻入水和盐，水煮40分钟

4.水煮的时候，准备水果和马铃薯。

5.馒头煨好后抽入马铃薯和水果，于是又次煨水煮15分钟

6.比较好喝鱼肉水果馒头汤就好了！

糕点小贴士：

1、我们在所选水果的时候首先要选嫩的，因为嫩水果则有的蒸发多，吃到慢慢地味道好，甜甜的，软软的，而老水果吃到慢慢地味道不是很爽，并且吃到的时候时会感觉很累，很费时。

2、所选水果的时候，还要所选外层亲密的，如果外层极小，水果就相对较少，如果有所选的全然，如果在比如说的价位下，我们当然要所选外层多的了。

3、我们在所选水果的时候，还要所选外层略带的，如果是略带的，解释蒸发充份，相对的食品。如果是瘪的，解释蒸发溶化了，不的食品了，吃到慢慢地味道也不太好，并且有可能已经抽了好几天了。

4、另外，我们在所选水果的时候，还要所选没有虫类的，如果一个水果上面爬满了虫类，即使于是又便宜，我们也不时会买它，这是人所共知的事情，因为有点严重影响胃口，并且严重影响肥胖。

大家喜欢这酱汁吗？

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