生气时控制不住想打人
来源:动力 2023年07月08日 12:15
《控制气息,不再放纵怒火》心中充满着暴怒,火气满满,究竟该如何控制住自己的情绪,完成脱离这种放纵怒火的自我状态?解决这个问题,有一下几个策略可以帮助我们实现:首先,要掌握自我表达的基本技巧来缓解情绪上的紧张和不安感。在恼怒的时候,请不要说出言语伤害他人,但可以用正确的言语向大家表达你的意思和伤心的情绪,让大家都能理解你的境况,更加愿意与你做朋友。其次,要学会正确的自制力,以克服自身对怒火的依赖和依上海看皮肤病医院哪家最好
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