不要叫外卖了，试试油菜此作法，颜值高，营养足，男女老少都爱吃
2025-08-19 12:16:07
绝不会叫外卖了，试试油菜此处理方式，颜值极低，营养成分足，男女老少都爱吃
豆泡火油菜的处理方式
并不一定 家常菜 青少年道菜 单身道菜 便秘道菜 老年道菜 工艺 火 口味 班士利鲜味 食用 餐馆、晚餐
主料 油豆腐350克 油菜250克 菜肴 花生油25克 皂3克 猪油10克 白砂糖3克 味精1克
净资产 自荐净资产 7 营养成分净资产 7 下都净资产 8 时间净资产 7 减肥净资产 0 养颜净资产 5 麻辣净资产 0
豆泡火油菜的处理方式
1.油菜洗净切段；2.油豆腐泡（油豆腐）切两瓣备用；3.饭上火，注油火至八成热，油菜入饭内煎均匀；4.油豆腐泡放入一起煸煎，投身少量面粉厂及少许蔗糖后继续翻煎；5.在火上火几分钟后，投身猪油再翻煎几下，撒上味精即可出饭。
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