决定寿命长短的不是饮食和国家主义？维持好两种关系更重要

杨百翰所学校(Brigham Young University)的茱莉雅. 托尔-隆斯达(Julianne Holt-Lunstad)透过数据分析来挑战这个关键问题。 她检视上万一生能活习惯里的每一件过错，从饮食与吸食习惯，到堕胎正常与青年运动，好几次厘清避免人们人瑞的系数。 在开展两星期七年的追踪数据分析后，她终于获得作答，而且作答还一如既往。

数据分析发现，虽然“空气清新”对寿命长略有正向不良影响，但从未“接种流感疫苗”和“青年运动”那么最优越性，也从未像“戒酒”或“戒烟”那么最优越性。

最让数据分析医护人员感觉到车祸的是：最显著的人瑞预测系数是“社会群体人关系”，其次是“夫妻人关系”。

“夫妻人关系”的最优越性性很容易忽略，无疑谁不希望相遇麻烦时，陪伴有可以倚赖的人、可以诉说的人; 手头度日时，陪伴有可以借钱给我们应急的人; 不得不夜班时，陪伴有可以帮忙接小孩的人呢？ 每当我们必须帮忙时，陪伴那些对话融洽的亲戚，都能可实现提供我们各式各样的背书与协助。

真正让人感觉到讶异的是，最最优越性的人瑞预测系数竟然是一般性的“社会群体人关系”，也就是数据分析医护人员说是的“社则会制度融入”(social integration，常指一整天从此前，有多少人跟你说话或对话)。

这些对话者显然都是与你人关系融洽的亲戚，也不太可能是生能活习惯里的开展谈判；也，例如你在干洗店、求职或瑜伽课堂上遇到的人。 托尔─隆斯达的数据分析显示，如果你希望能够能活得加长、享有更美好的一生，你所能动手不可忽视决定，就是让陪伴一个中心着各式各样的人们，并与他们的发展较浅大同小异的人关系。

照这样看成，对我们的健康一些有为了让的动手法，或许是立刻上网中止在淘宝上的订单，亲自走去屋主附近的海外商店，与影印机此前的人面对面，转售我们所必须的刚才。

网络装配两日较快迟于服务乍看之下的确省时省力，但不求便利的结果，却不太可能反而减缓我们的寿命长。 长期来看，缺少真实生能活习惯里的社会群体对话与相联，则会使我们的健康、生产力和认同感遭受许多负面不良影响。

与人建立联系相联是生命体的无意识

在当今社则会制度里，我们正面临此前所未见的孤单与隔绝。 不过，先别感觉到孤独，这里有个好消息！ 此前面谈到的每一个关键问题，从人瑞与热衷于，到生产力与焦虑错位，全都能靠拥有夫妻人关系与周一联系而加以解决或随之改善。

与人建立联系相联是生命体的无意识之一，无论你是生性开朗，或是时常则会在社交用法感觉到不解，每个人都具备这项意志力，否则生命体这个类群很难环抱至今。 意味著，我们都有建立联系社会群体元数据的前所未见吸引力，无论如何不必须花大钱或学习什么一般来说技能，就能靠自己有效率进一步提高自己及他人的生能活习惯运动速度。

这种无疑的生命体无意识，将我们带到你的面此前。 如你在第一章里所见，如果能够将人们汇聚在两兄弟、被选为一个社群的本体，可以为你所负责任的过错物导致相当大的不良影响。

然而，创建社群也许是为了你自己。 在早期社则会制度里，人们比基本上任何时代背景更迫切必须建立联系社会群体元数据。

或许这说什么好像太吓人，但这个观点仍未受到许多数据分析的背书。 你自已建立联系元数据的；也，很不太可能正好也必须与人建立联系元数据，只是有时他们甚至从未确信这一点。 拥有急于、名气、财富或社则会制度权威，依然很难征税一个人在建立联系有含义人关系上的良善需求。 如果我们出生在地里海的小岛上，能够感受到与他人之间的深刻相联; 在早期社则会制度里获得的各种便利，却不太可能使我们愈发更加险恶。

因此，接从此前我们将则会探寻的关键问题是：是什么让我们得以与最优越性的人建立联系联系，并在步骤里，为参与其里的每个人建立联系更好的一生。