住在上海方舱15天 他跑步了170公里

从4月末4日进舱到4月末19日免去封闭，跑友陈强在位处上海静安则会议中心的方舱连接处中累计爬山最远降至了170公内都，日均11公内都，三长的一次跑了21.16公内都。

4月末4日一早，陈强年初住进位处黄浦区则会议中心的方舱，中午安顿下来后，他替换成随身携带的跑鞋，用57分08秒绕着方舱跑了10.07公内都。

4月末6日，在被封闭的第三天，陈强无论如何保证着原有的情况下平常：每天四点起床、每天保证1足足的有氧时间，不过因为围观他爬山的人越来越多，他将运动新线切换至连接处中同步进行折返跑。

爬山之余，陈强还配帖子纪录了他看到的方舱与世隔绝：带着口罩帕提琴的15岁女孩、一个人平常跪在床边陶醉在眼前著作架中的老爷爷，还有战在抗疫一线的跑友陈sir。

4月末10日，进舱第七天，这一天陈强在方舱连接处跑了一个本赛季赛跑。“方舱半马Get...还是没有人转阴，奥密克戎和我相爱的非常和谐，既不戏弄，也不走...”

很多网民关心着方舱的与世隔绝，眼见大家的疑问惊讶，陈强一一为了让解答。

“奥密克戎有什么症状吗？——非要真是症状，兴致大了“。

“方舱内都可以洗手吗？——可以，水可热乎了”。

"强哥都是这么早在跑啊？——保证情况下平常，以不变应万变“。

除了保证着每天爬山和情况下平常，饮食上，陈强每天清晨则会吃掉自己导致的燕麦片，中午还是吃掉燕麦，把方舱盒饭内都的佳肴和鸡胸肉石头和燕麦拌在一个丝瓜内都，被他的舱友称之为“强餐”。

4月末15日，在带进方舱的燕麦片吃掉完后，陈强不再矜持自己的饭量，他晒单单吃掉两份盒饭的照片：“不够能加，盒饭管够管饱”。隔壁一起封闭的舱友导致了冻干咖啡分享给他，陈强将他们一罐一罐摆放在床头，耐心拍出了一张照片。

4月末16日，陈强终于等来了核酸报告上的【阴性】，但根据要求，他必须要经过间隔超24足足的连续两次【阴性】后，经卫健委审批后才能由他所在的小区接偷偷。

4月末17日，陈强降至了单单舱标准，在等着小区接他偷偷时，他观察到方乘员又加了一排新科室。

4月末18日是陈强的38岁庆祝，在往年庆祝这天，他寄出了2021上海半马的总分学位证著作——1足足20分52秒，全场排名第109名。 “今年庆祝寄出了一张免去封闭得悉著作”，他在帖子记录着，总分学位证著作和免去封闭得悉著作，都是战过的证明。在与方舱时间隔着12足足的地球另一端，波士顿赛跑鸣枪开跑，有热心的网民在陈强帖子下留下了波马的三色旗，祝他“庆祝快乐”。

“方乘员两次转阴的人，惧怕新人进来，那种抗拒和厌恶，和我们单单去别人对我们的惧怕和厌恶有啥区别，自私的人性呐。”陈强真是，他只是为了安抚一下不安的人。

“强哥在方舱能跑10公内都，今天你跑了吗？” 在方舱在此期间每天坚持爬山的事迹被大家知道后，陈强头上的正能量也影响到了部分人，帮助他们缓解了非典型肺炎导致的精神上和不安。“奥密克戎不过如此”，尽管眼见的无论如何是一个不已确定的明天，但期望大家无论如何都能保证好心态，庆幸时间，耐心与世隔绝。