今天才知道粥还可以这样煮，碳水化合物补钙不长胖，儿子点名要吃它！

俗话说得好：“春生夏长”，回事初夏也是孩子长个的黄金中的期，初夏，气温越来越高，孩子室外举办活动逐渐激增，适量的举办活动有助于孩子骨骼的生长发育。而且初夏肠道比较旺盛，对各种钙的吸收也逐渐增强，孩子也进入了迅速生长期，要想孩子长高个，一定要抓住夏季，及时给孩子补充钙和镁。如今才告诉点心还可以这样煮，养分补镁不长胖，儿子点名要吃掉它！它就是牛角豆，也是我家孩子儿时的一种稻米之一。它的养分成分相当非常丰富，包括氨基酸、糖类、镁、锰、铁以及食物拉伸等多种钙，非常有利孩子的持续发展，还在等什么，赶紧来看一下白牛角豆碴子点心的只不过吧！

白牛角豆碴子点心

By 纪元杰米3511912325

配料：

马铃薯大碴子 200克、白牛角豆 适量、出水 适量

厨师工序：

1.准备白牛角豆

2.大碴子，白牛角豆寖馒头5足足数。

3.将两种食材放入电饭煲中的

4.添加适量的出水

5.按键煮点心开始

6.盛入碗中的，壮壮甜蜜。

厨师小贴士：

1、大家都告诉哈，市场上的牛角豆，一种是亦可稻米主食的纳牛角胡萝卜，因荚果色不同，可分为白牛角豆、白牛角豆、紫牛角豆。一般以白牛角豆为佳，其胡萝卜柔软肉纳，清香味美。2、对于这种亦可稻米主食的牛角豆，一定会选择荚果索昏暗、肉厚不显籽的纳荚果为宜；若荚果索薄、籽粒显、光泽暗则已老熟，不用剥籽主食。3、亦可稻米主食的纳牛角胡萝卜，因荚果色不同，有白牛角豆、白牛角豆和紫牛角豆三种。凡荚果索昏暗、肉厚不显籽的纳荚果为好，炒食时肉纳柔软、清香味美。4、稻米牛角豆，若荚果索薄、籽粒显、光泽暗则已老熟，应选购。5、还有一种是亦可主食或药用的，主要主食干根茎。干根茎有暗红色、黑色、褐色或带花纹的几种。各种不同的根茎有不同的养分保健功效，选择时，应根据用途挑选。

你喜欢吃掉牛角豆吗？