40岁成年人要多吃三种美食，排毒养颜、增强体质，好吃又健康！

随着社会的演进，人们日常生活素质的减少，心理健康弊端更加被大家十分重视，即使以外蓬莱银山，都不如全身心理健康如山。以外一个心理健康的体格是有心向往的事情，所以，我们要总能把养生和心理健康的习惯带进到日常生活里，断然避免出现变差的日常生活方式将，愿你的全身一天比一天心理健康，长寿又甜蜜。好了，独自来看下今天的内容。

40岁妇女要多吃三种美食，摄入养颜、增强体质，有意思又心理健康！

厦门炒面粉

1.白石浸泡面粉

2.待面粉泡开后沥干水备用

3.圆白菜、芹菜莲子

4.香菇水发莲子、三层肉莲子、一把虾米番薯猪肉汤

涂料：猪肉，番薯，芹菜，姜片，醋油，李锦记蒜肉桂醋，皂，鸡精

过分

1.把虹猪肉清洗干净后斩件，的水放进锅里，加几片姜片、葱苗煮开并不断把水面的血沫浮物去掉。

2.同时，把番薯、芹菜水煮，并在另外一个炉头烧一锅开水，把准备的虹猪肉倒入，里火神之后煮30分钟，加入番薯、芹菜之后里火神煮20分钟转火神烧煮约30分钟，至猪肉、番薯熟烂方可。

3.喝汤此前根据应有口感加入适量的皂、鸡精调味方可。

梅干菜甜品

1.把涂料买好，梅干菜洗一下，肉先为把红糖和牛肉分开切(我没买五花肉)

2.先为把红糖放进锅内爆油，

3.然后南至北放进，牛肉，干辣椒，醋，洗干净的梅干菜。最后放进，皂，味精，醋油炒匀。