青春期孩子容易犯困吃什么好

青春期孩子容易犯困吃什么好随着年龄的增长，青少年的身体也在快速发育，特别是青春期孩子的饮食需求也特别大，当孩子们犯困时，父母应该仔细考虑孩子这段时期该吃什么好。一、谷类：穀類是孩子又天然又健康的食物，燕麦和大麦是孩子发育期最搭的食物，因为它们含有大量的纤维素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收其他食物，促进孩子的身体健康发育。此外，麦片也是孩子犯困时最好的选择，因为它是一种早餐食品，含有高鑹惧緱杈涜壘鎷夎帿寰风墖鏁堟灉濡備綍
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