放下情绪的包袱，重新加入琐碎的emo时刻

什么是月食沉思？

「月食沉思」是KnowYourself旗下的前卫沉思服装品牌，用以把沉思和现代青少年的都市潮流生活相结合，剥离教义元素，纳入科学研究与艺术的精华，在抗拒氛化，获得好评身心益处的同时，让沉思成为你的内在精神源泉。

比如说你也曾有过被难免大白的心烦意乱的，小小的emo时刻。

这些坏事单独看成比如说微不足道，它们可能会是下班后手机上又亮起的几条工作消息、几件没晒的衣裳，几个没刷过的碗……可是，当这些难免发散起来，也足以让人看上去到心烦意乱，心痛不过氛。

来放心跟着这段唱歌， 脱离日常的琐碎，享受精采、平静的片刻。

（🔊记得停止静音游标哦）

通过深呼吸，把堆积在身体中的的紧张完全的释去。接着，利用自已象的新方法，帮助自己抗拒。

把你疑虑的坏事自已象成背在身上的恰恰，干脆自已象它们的形状、一般来说和重量。

看上去自己的身体，因为这些恰恰而看上去到有些背负；慢慢地，干脆 拿起这些恰恰。

如果觉得拿起某个恰恰暂时有些瓶颈，没关系，多给自己一些时间，伴随着 和氛、自然的呼吸，当你觉得到时了，便慢慢的拿起它。

当脑子里装了太多事，而 看上去到疲惫和诉说时，不妨来放心小小地 沉思一下，享受几分钟的美好和精采。

这样，这足以能让我们送回现实生活中的，更抗拒地面对大一般来说小的坏事。

祝你拥有喜悦的一天，下次告别。🎈

自已跟我们一起打开新的生活方式为？

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点点 「在看」，让困惑跟着氛球飘走🎈