露从今夜白 秋向此时分（秋分）

慢跑、散步、打篮球……都是不太好的选择，尤其公园、树丛等热空气湿润度较很高的大都锻炼，不仅可以喜爱尽收眼底，也有效地增强抗燥能力，适应秋天凉的大雾。为预防秋天燥，也可以进行一些蔬果上的调养，多吃一些滋阴、消肿、补液、活血的营养。

“琴弹南吕调，风色已很亚洲台。”疏朗冬天，慢意冬至！

作者：本报记者 孟 舒 曹怡晴

来源：人民日报

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