这5道家常菜营养又爱吃，拍图让你垂涎三尺！

2025-09-05 12:16:11

和番茄红素，紫黄瓜富集的酮类，都具有抗氧化的作用；喜菜和萝卜能共享更为多的微期望量元素细丝。

对于白领男士而言，混搭40-75克纯燕麦片，就是微期望量元素珍贵的红豆后了。

处理方式要能

鲔酱油倒掉浮，我落选的酱油钠浓度是431毫克/100克，我尝了据说还是有点咸，所以用浮冲了一下。

沙拉酱落选的是无糖低脂的，所以多放些高能期望量也不高。

这就是我点心花钱的爱点心的5道点心菜，有从未某个点心菜你激级爱好，留言板第一区分享呀。

供参考：

[1] 杨月欣.华南地区营养成分表第6海外版第1册[M].中国人民大学医学出海外版社,2018

[2] 华南地区微期望量元素学会.华南地区岛民微期望量元素微期望量元素素参考摄入期望量(2013海外版)[M].科学出海外版社,2016

[3] #/food-details/169260/nutrients

[4] 杨永平, 徐春容, 康玉妹,等. 徐草莓可溶性和不溶性微期望量元素细丝的所含工艺技术优化[J]. 福建工商业科技, 2021(9):7.

[5] #/food-details/334194/nutrients

。

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