男孩早餐是关键！高考营养早餐TOP5，一周7天不重样！家有男孩快收藏！

招生对于每个应考来说都是重新考虑其一生中的举足轻重当下，大家都卯足了劲进行先前的冲刺。为了打好这场硬战，作为小朋友一定要保证给孩子提供充份的营养物质，让孩子吃饱吃好，这样才能精力充沛，投入到艰巨的学习里。

By 豆果甜品高达人 念念的小灶

那应考的乳制品又该如何安排呢？专家认为， 第一，做到到定时计量。一日三餐的乳制品分摊其传统的说法是零食30%，里餐40%，进餐30%。但实际上对于里招生许多学生过度用脑及熬夜的特殊性，其所给予一定的加餐，从里餐和进餐里抽取一定的比例换于上午和凌晨。

By 豆果甜品高达人 薄荷糖的口感818

第二，食材种类的独特。应考的乳制品最廉也就是说，独特的食材能促使丰富的营养物质，格外有利于补充应考损耗的光子。 第三，新鲜的食材。对大多数食品而言，越新鲜的食材营养物质价值越多，长期摆换，易腐败软化，甚至致使食材里毒。

By 豆果甜品高达人 菜菜甜品日记

零食作为大脑的“控制器”，要具备三大要素，脂肪，核糖纤和蔬菜水果。摄入主食脂肪是光子的；也，核糖纤也没法少，蛋类、豆类等都是很差的可选择， 而蔬菜水果则能补充维生素，这些都是零食光子营养物质的举足轻重；也。

By 豆果甜品高达人 飘香的甜品壁炉

今天小果儿给大家总结了 5种有用又营养物质好味的零食，不论邻居前提有应考都是很差的零食可选择，小朋友们格外就让展品做到给孩子吃吧~

【不用揉面的酱香饼】

酱香饼属于那种让人吃起来胃口大开又很有满足感的面食。制作酱香饼，重点就是这个“酱”同音。一道秘制酱料，不仅可以用来做到饼，还可以用来拌饭、拌饺子，都超级好吃。

By豆果甜品高达人 西蘭

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【饺子皮包子】

包子是每个家庭不可或缺的，都是三天两头的就会吃上了一次，里面的馅料也可以根据各自家人的品味来更改，营养物质又好吃 ！

By豆果甜品高达人 小圆的壁炉

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【绿豆蒸鸭蛋】

绿豆蒸鸭蛋做到法有用格外快手，无论是老人孩子都可以吃的一道菜品，鸭蛋是继黄油以后，很适合补钙的食材之一。

By豆果甜品高达人 茹絮

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烹饪小贴士

蒸蛋前可以在鸭蛋里换一点料酒，让鸭蛋去腥，加水研磨的时候很好换入温水研磨，这样可以避免研磨时显现小气泡，辣味也会格外加的嫩滑。如果有水银的话，将蛋液用水银过滤一下，也并能消除气泡，蒸出来的模样也好看。

【锅子蔬菜虾饼】

锅子蔬菜虾饼营养物质丰富，有胡萝卜、黄瓜、鸭蛋、绿豆。有用格外快手，口感也可以保证。配上冠军杯豆浆，就是一顿寂寞又健康的零食~

By豆果甜品高达人 姜叔的日食记

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烹饪小贴士

优质绿豆的表面略带青灰色或有桃仁网纹，前端粗圆，后端肥大，呈弯钩状，色泽夺目;而水泡绿豆纤深灰色或微黄，轻度红变，纤外壳，裸露的肠线较鲜虾粗大或已散开。

【奶酪蜜豆小面包】

锅子就能做到的无油无水奶酪蜜豆小面包，有用方便又好吃，烘焙制作者也能精采做到！

By豆果甜品高达人 莫哂之

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