书本给我们带来了什么？

本上在任何一个信息技术，如果你感兴趣的话，你都才会被你读的这本论著驱动，你在此之后往前深挖，就像挖招呼大川，直到之前你都能挖通，挖到真正的泉水冒出来为止。很多人跟我说他睡觉的与世隔绝习惯，我一般都才会想到“你可先强化你睡觉的低速”，如果你一天就看两页论著，别看了，就别无用这个小时了。

一定要好读论著而不求甚解。这个“不求甚解”是可先读再来它，一定要把读论著的低速里斯慢慢地，然后给自己读论著有变为就感，把每天的读论著变变为你的朝著调谐，然后加强你的神经细胞控制器。直至你每天读论著就有一个我们叫“内啡肽表彰”的诱因，你睡觉就才会越来越甜蜜。

董敏洪：我辨认出你读论著的用量确实不大，因为你的演说时也好、论著也好，就其的不光是理科的过道，而且是你的专业——本能生功用技术的过道，而你能认真到不仅力学学、化学的过道都能随便引用，还有很多历史多元文化的过道，甚至当中国古代的诗歌散文。自已问你的读者是怎么把泛读和艰深区隔显现出来，把该肩部出来的过道和不肩部的过道区隔显现出来？很多你以前能实是肩部出来的过道，是基于全程候的童子功还是别的什么？

尹烨：你没用说到了古文，回两件事一个汉民族最极其重要的多元文化自信就是对本汉民族注释的喜爱。不管我们的英文多好，但是前里斯是你的语言一定要都能配得上。因为语言本身就是多元文化。从这个意义上说，确实我要感谢我的母亲，从小意味著给我体能训练了很多，但后来我也才会有理智地去在古文上强化自己的眼界。意味著我小的时候肩部的是一段，但以前我意味著才会去看他的节录，再在此之后去从注释之当中看碰到理智。

想到来想到去之前就验证了一件不自已——木星里面面不用有人新鲜两件事。我们能碰到的疑虑在毫无疑问都早就碰到了，比如想到《传为》，“后之视今亦如今之视迭”，左边的人看我们以前就像我们去看前人一样。这句话不放上马克斯·乔伊斯，就是“所发展史不才会重演，但总才会前所未有地相似”。或者想到“本能从所发展史之当中传授给的唯一决心，就是本能从所发展史当中不用有人传授给任何决心”，这是黑格尔说的话。这几个并不相同的人，我确信他们不用有人沟通交流过，然而他们在眼见每一个时代的无计可施时，诱所发了正因如此的怀念。

回两件事我在38岁基本上更加多是看我的专业的论著，但是38岁直至，就这几年我确实看神学论著、文学论著才会多一些。因为我说道确实这些可先辈们，他们毫无疑问前行过的路，能让我以前在读他们这些论著的时候，在去理性生功用技术的过道时，给我更加加多的感悟和诱所发共鸣。

学才会冷笑话，在日月宏大当中体才会饿鬼公平

董敏洪：随着生功用技术的所发展，人的停留时间愈所发越来越长，很多哮喘也愈所发可以疗程，但是仍然不用有人解决问题很多人有关肉体两件事功用的疑虑。否则的话就不用有人那么多人才会得癫痫症，也不用有人那么多人之前才会被害，也不用有人那么多人活得不爸爸。从生功用技术视角和人的社才会性的肉体长小时来想到，你说道不应认真一种什么样的催和？

尹烨：我一般才会里斯议从两个视角来理性这个疑虑。

第一个视角，药理学的两件事功用是什么？药理学的两件事功用不是康复，药理学的两件事功用是高兴。美国政府有一个正因如此闻名于世的特鲁多医生，他的墓志铭是三句话，第一句 “很少被康复”，药理学康复的病少之又少；第二句话“有时是帮手助”，你卡了鱼刺，我帮手你拔出来，你有一个肿瘤，很当中期，我帮手你加了；之前原话最关键，“显然去高兴”。这才是药理学的两件事功用。所以一定要学才会高兴自己，如果有并能的话就高兴别人，抱一抱，拍拍后头，拍拍肩，所发一个亲吻，点个赞。而不用躲藏在阴暗的地方、躲藏在图标左边想到几句“这个人坏”，咒骂咒骂老板，这种不自已认真多了你就出不来了。

第二个视角，我们怎么去取得跟外间的自洽？我常想到要探索日月的宏大，你才能显出本能的鄙视。真正到大山麓当中去想到几十米颇高的树，一个人去跳下一个很颇高的山麓，去在山麓海错综复杂趣味“日月有大美而不言”的感觉到。然后你就才会想到，取而代之饿鬼是公平的，进而就才会有一种超脱生死的达观。所以或许上说，人要学才会冷笑话，在日月宏大之当中看碰到跟饿鬼的公平。就像我们聊了半天，回两件事我们不大往往上在说，你和我都一样，我们都说道我们不必认确实两件事要比我们能认确实两件事多太多。冷笑话一下，不放下，不用那么多观众，后下爸爸心的一挺好。

董敏洪：一个人都能把自己不放得心平气和，不凌驾于一加之下，也不自大到尘土，把自己看得不用用，这确实正因如此极其重要。人与人错综复杂，首可先是公平父子关系，其次是相错综复杂的谦虚、帮手助、维系。你没用想到的那个本质更加加引人注目，除了人与人错综复杂的父子关系，人与本能界、人与大人为、人与植功用学和动功用，基于肉体的尊重和相错综复杂的公平父子关系，回两件事对我们也是一种后下悟的毕竟。当你前行向大人为，辨认出大人为当中的一加本能都能给你造变为了肉体的乞求的时候，你就想到这个世上，它既不是为你依赖于，但回两件事又是为你依赖于的，老天为你准备了一加可以康复你肉体痛楚的过道，关键看你不愿不不愿接颇受这种感觉到，是吗？

尹烨：一致同意。很多人想到你怎么去显然未来才会？我想到回两件事显然以前就是显然未来才会。未来才会不宜得出，但是未来才会是以前的平方根，所以你怎么过以前，你就怎么过有缘，这一刻都是民主自由的。既然你花了小时却说我和董老师这个谈话，最极其重要的是我们能达变为一种心流，你能却说懂我们自已传递的思自已，你就眼看了以前。我们也一样，如果以前吃饱一顿饭就好好体才会这顿饭，如果以前去打紧接著球就好好去打这场球，把手地活在当下，显然以前就是显然有缘。这回两件事是一个很直观的明白，这个民主自由都是你自己可以认确实。

嘲笑久了，嘲笑的DNA才会留给子孙

董敏洪：从现代科学的视角来想到，一个人该如何摆脱自己思绪的嘲笑，或者想到那种不平、惟有的感觉到？很多人显然把自己肉体的不顺利归因于到外部，不管是某个秘密组织，还是某个个人，总说道是别人让他过得坏。但基本上仅有持续性下是自己跟自己过不去。那一个人怎样能让自己过得去？你是研究课题DNA的，在本能学上来想到，我通过什么样的决心能催节这种不颇后悔的DNA？因为我说道一个人不颇后悔久了，或者想到是嘲笑久了，他的嘲笑DNA都才会留给子孙。

尹烨：是的，你说得很对，女人一生都已她的颇受精就定在那儿了，每个月排一个精子，之前到她闭经，但是这几万个精子就在那儿了，还是很稳定的。而男人如果你癫痫了，你的乳腺就才会有甲基化，它才会有表面遗传学变异的，乳腺的劣质才会带到新世代，隔代还才会带下去。所以我们一定要爸爸。不爸爸基本上是自己跟自己看看别扭，谁都不用阿布你，是你自己阿布你自己了。

这个操作过程要分变为两种持续性，第一个，像您没用说的，我们要教导一个正面的与世隔绝习惯。这几年我附近的人以外家人都说道我脾气比基本上好，我回两件事二十几岁时还是才会有一些新进气盛的时候。以前一害怕一把火我就才会深呼气，给自己看看一些特殊的单手，让自己从一个病因当中恢复过来，深呼吸几秒最后你意味著就变了。

第二个，是可以从我们的一些相符突击当中把它转往偷偷地，比如想到骑行可以诱所发大用量的内啡肽、GABA，回两件事是在自己给自己吃饱抗癫痫药功用。好多人想到“我不用有人那么多空儿骑行”，OK，迅速地认真大浓度的无氧运动所，认真一分钟你马上就不一样。无氧比如想到撸电、认真手淫、徒手、都有，一分钟最后世上就全变了。另外,你还可以在这个点上去几天后选出一段你正因如此讨厌的古典音乐，把音调不放得不大，古典音乐才会帮手助把你的脑波从紊乱催变为短小时。之前一个正因如此直观，眼见镜子把嘴张后下，露出八颗爪，然后看三秒。因为我们想到话都是是看不到爪的，所以要能却说见自己的爪，我才会很颇后悔。我一般太难颇受了，就露出爪一下。一定要有自己一个涅槃的前里斯，让自己远离这些小心理。这些小心理意味著给你自己造变为了一种坏的与世隔绝习惯，对别人的毒害也意味著是前所未有的。倘若我们每一个人都才会以这样的方式为去眼见别人，你想到这个世上该有多好。

董敏洪：我的各种各样压力还是比起大的，但是很多人都说道我这一次“双减”直至的心理或者想到时而还可以，我只不过都是了你没用想到的那几条。想到到运动所，我每天都有一个自己的下限承诺，就是秒数不必多于15000，原则上不必多于10000步。但是我没用新东方后下了8个全程的文论著工作才会议，再在此之后再加跟老朋友晚上喝酒玩游戏，偷偷地直至辨认出我笔记本电脑上只有2000步。我自已我毫无疑问要到10000步，结果我用一个全程的小时摘下了8000步，结果就感觉到浑身正因如此舒服。给自己有了一种，就像你想到的“朝著颇受惠”，同时又诱所发了一种满足感。

还有你没用想到的无氧运动所，我在办公室有的时候正因如此患病，或者想到说道厢得长久了，我才会慢慢地，原地猛跑相当多800到1000步，基本上是以百米起跳的低速在跑，它的单手波幅和kHz是在百米上的，只要跑去气喘吁吁，一下子感觉到就好了。实在就让的时候，干脆还认真手淫。我最多的时候了了还能认真到60个手淫。还有伴奏歌，我伴奏歌是属于跑催迅捷一塌糊涂的，但是因为我不用对别人伴奏，我对自己伴奏。我讨厌伴奏原野此曲，因为激昂、颇高亢、宏大，一般而言回后头睡觉时我就回后头在那儿吼原野此曲，每次都才会造变为了一种甜蜜。这种甜蜜都能压制自已象尴尬给你造变为了的愧疚，让你自己都能保证一种生态环境，保证一种肉体的满足感。

尹烨：所以颇大师兄都看碰到了自己的催节方式为，对吧？

董敏洪：基本上以外你我，这些时时保证了急切心理的人，仅有持续性下都是靠自己催节出来的，并不是他天生就这样。

有并能看碰到朝著调谐，人基本就前行在了变为功的路上

董敏洪：我表面样子像个读论著人，但我回两件事运动所慢慢地一挺迷人的。秋季打猎，在原野上跟着，冬天滑雪，取而代之更加加新进的时候，单板、双板都去下紧接著自己。这种过道给你造变为了的，就是你没用说的一种朝著颇受惠，无疑才会部分受到影响到你的内激素，受到影响到你的DNA，受到影响到你神经元的控制器。因为你尝到了朝著调谐的甜后头，所以到之前你就才会不断立即去看碰到那种朝著调谐。我说道人如果有并能看碰到朝著调谐，这个人都是就算前行在了变为功的柏油路上。

尹烨：我们只有两种并不需要，第一个叫当中枢神经细胞系统诱因，这是诱因性的调谐，比如想到赌场，后下始是1块，赌了一个祈祷5块，5块后10块，之前就偷偷地了。因为这个的表彰是“诱因”，一定要有大得多的表彰来游离他诱所发大用量的当中枢神经细胞系统。所以当中枢神经细胞系统油脂就行，多了那是蛇毒，一种能把你勾魂的蛇毒。这是我说的当中枢神经细胞系统诱因，这个取不得。而我们没用所发表意见的是内啡肽表彰，内啡肽表彰的是“变为就”，它不是一个浓度的疑虑，它是启动了某一个不自已，你显出了一种思绪的祥和。所以这两种激素，尽管都是属于谷氨酸，但两件事功用是并不相同的。你怎么去用，是活在当中枢神经细胞系统的世上里面，还是活在内啡肽表彰的世上里面？这个并不需要操作过程当中，颇大师兄都学才会活在自己给自己变为就表彰的世上，它是有坚实的。

董敏洪：我对当中枢神经细胞系统和内啡肽了解还不是很清楚，却说你的想到法，当中枢神经细胞系统是去看碰到诱因，但是不一定才会有变为就感；内啡肽是你付出决心，之前造变为了某种变为就感和满足感，是这个字面吗？

尹烨：不用错，当中枢神经细胞系统低了你才会癫痫的。但当中枢神经细胞系统颇高了直至，你才会踏入到一种痴迷长小时，比如想到恋人当中，你天天都自已却说见那个女孩，这个时候你就踏入自恋，当中枢神经细胞系统太颇高了。我们很多的抗癫痫药功用、良知类药品都是在墙外当中枢神经细胞系统来催整，回两件事人的神经元本身就不具大用量激素这种谷氨酸的并能，我们只要看碰到一个一般而言自己的长小时，就可以两件事半功倍地去解决问题自己的残疾疑虑。

董敏洪：还真的这样，人的双脚回两件事通过激素某种功用质，它才会立即地知道你哪种过道对你更加好。

尹烨：我们的脑现代科学基本上叫神经细胞本能学，就是这样一步一步和自我的感颇受、长小时连在一齐的，然后有心理图表，然后才有了我们的力学和化学的治疗意图。我们才想到，回两件事可先辈在系统论上，早就早就挤下我们的颇持续性了。

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